Entrenamiento Funcional

Las clases de entrenamiento funcional son sesiones de ejercicio diseñadas para mejorar la capacidad de realizar actividades cotidianas mediante movimientos que involucran múltiples grupos musculares y patrones de movimiento naturales. Estas clases incluyen ejercicios que simulan movimientos diarios como levantar, empujar, tirar, agacharse y girar. Utilizan una variedad de equipos como pesas, bandas de resistencia, pelotas de estabilidad y el propio peso corporal.