Gimnasio

Las clases de gimnasio son sesiones de entrenamiento diseñadas para mejorar la condición física general a través de ejercicios variados. Pueden incluir entrenamiento de fuerza con pesas y máquinas, ejercicios cardiovasculares como correr o ciclismo, y actividades de flexibilidad y estiramiento. Las clases grupales pueden abarcar disciplinas como aeróbicos, pilates, zumba y entrenamiento funcional. Cada sesión generalmente comienza con un calentamiento, seguido de ejercicios específicos, y finaliza con una fase de enfriamiento y estiramientos. Están diseñadas para diferentes niveles de condición física y objetivos personales, y son guiadas por instructores calificados que aseguran la correcta ejecución de los ejercicios y la motivación de los participantes